Holiday svåraste i första året efter döden av den älskade

Holiday svåraste i första året efter döden av den älskade

LEWISBURG December är en festlig månad, en universell tid för sammankomst av familj och vänner. Men för vissa människor som sysslar med en älsklings senaste död, kan den här julen inte vara en lycklig man.

‘Den första julen utan en älskling kan vara väldigt väldigt tuff’, säger Anthony G. Butto, av Selinsgrove, en terapeut som specialiserat sig på äktenskaps- och familjefrågor.

‘På grund av sin religiösa och kulturella betydelse kan den vikt vi lägger på familj, lycka och vara tillsammans göra semestern en önskad och förväntad tid, eller en skräck,’ säger mr. Butto, som har doktorsexamen i socialt arbete.

Att ta sig genom semestern är en av många utmaningar som ett ansikte i det första året efter en älsklings död.

Det var en utmaning som nästan överväldigade Mark, en Lewisburg bosatt vars verkliga namn hölls på Gå Ner I Vikt Snabbt Piller hans begäran.

Sex månader efter att Mark och Linda var gift den 21 maj 2005 lärde paret att hon hade terminal cancer.

Även om det fortfarande gör ont för att tala om det, sa Mark, 38: ‘Vi tillbringade vår första jul och nyårsdag som ett gift par på sjukhuset.’

Linda dog i februari 2006. Hon var 33 år gammal.

‘Det första året efter att hon dog var ett otroligt dåligt år för mig’, sa Mark. ‘Jag var en röra. Jag tog inte del av hennes förlust väldigt bra. Jag tog lite behandling en stund och jag behövde medicinering. ‘

När säsongen 2006 närmade Gå Ner ett Kilo I Veckan sig var det inte mycket bättre. Markera erfarenhet av den typ av sorg som kan vara förödande under semesterperioden.

Han tillbringade Thanksgiving Day vid sina lagar eftersom hans egen familj bor utanför området. Men det hjälpte inte lindra smärtan eftersom hans hustru födelsedag var i slutet av november också.

‘Jag levde dag för dag. Det var svårt. Mycket svårt,’ sa han. ‘I en mening visste jag att jag var tvungen att fortsätta med mitt liv. Ibland var det svårt att gå upp på morgonen för att gå till jobbet. Jag försökte alla dessa sinnena för att komma igenom dagen, men ingenting fungerade verkligen, ingenting verkligen förändrat verkligheten. ‘

Mark, som arbetar på Geisinger Medical Center, Danville, började så småningom få problem som tvingade honom att söka professionell psykologisk hjälp.

Han står nu inför sin andra semesterperiod efter hans frus död.

‘Jag kan prata om henne. Det är lättare nu,’ sade han, ‘men aldrig bättre. Jag ser tillbaka och jag vet inte hur jag gjorde det. ‘

Han erbjuder detta råd till andra i en liknande situation: ‘Ta det en minut i taget. Sedan en timme åt gången. Sedan en dag.’

Mark återkallade en konversation han hade med sin fru på sjukhuset.

‘Hon ville att jag skulle fortsätta med mitt liv’, sa han. ‘Att gå vidare och gå vidare.

‘Och äntligen trodde jag, det bästa sättet att hedra min hustrus minne och önskemål var att göra exakt det.’

Många saker kan tjäna som en påminnelse till en förlorad älskad, särskilt under semestern.

Enkla händelser som att gå in i en restaurang kan få tillbaka en flod av smärtsamma minnen, sorg eller till och med ilska.

‘Tänk på det,’ sa Butto. ‘Du’ är ensam på semestern och du ser alla tillsammans. Då går du till ett köpcentrum och du är bara skild eller din fru dog bara och du ser par som går hand i hand. Alla dessa saker återger minnen från tidigare tider. ‘

Vad gör du? Hur firar du jul? Ska du fira jul?

Att fatta besluten är svårare när små barn är involverade.

‘För barn som har haft en förödande förlust, säger mr Butto,’ du måste bestämma att jag dekorera till jul? ‘Många gånger försöker överlevande förälder att ge barnen en jul som de är vana vid. Men hur ska de vara glada att få gåvor när deras mamma inte längre är där? ‘

Naturligtvis har en förälder det dubbla problemet att ta itu med ett barns sorg såväl som sin egen. Frågor om huruvida du ska gömma sorg under semesterperioden är ofta en svår inre kamp.

Att lära sig att klara, sade mr Butto, är viktigt.

‘För det första måste människor förstå att det är inte bara normalt att det är roligt, men en hälsosam reaktion på förlust,’ sade han. ‘Det finns ingen bestämd tid för att människor ska bedra. Vi gör Gå Ner ett Kilo I Veckan alla det annorlunda. Låt inte andra diktera dig hur du ska bedra. Om man fortsätter sin ånger i åratal bör man söka professionell hjälp, eftersom personen kan vara smärtsamt fast i sorgprocessen. ‘